오늘은 방광에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 한다.
요즘 무리한 다이어트와 바쁜 일상으로 인해 변비로 고생하는 사람들이 많이 늘어나고 있다. 그래서 많은 사람들이 볼 일을 시원하게 보지 못하고 고생하고 있다. 그래서 오늘은 방광에 좋은 음식을 소개하려고 한다. 과연 어떤 음식이 있을까?
■ 방광에 좋은 음식
1) 토마토
- 토마토는 암을 예방하는데 효과가 있다고 알려져 있다. 그뿐만 아니라 비타민A, B, C와 수분도 많이 함유하고 있어 대사를 원활하게 해준다고 한다. 토마토는 방광염을 예방하는데 아주 효과적이라고 하니 자주 먹어주도록 하자.
2) 수박
- 수박은 토마토와 마찬가지로 많은 수분을 가지고 있기 때문에 이뇨작용을 촉진시킨다. 그리하여 몸 안에 좋지못한 노폐물들을 몸 밖으로 배출시켜주는 역할을 한다. 여름에 수박은 정말 맛있고 즐겨먹는다. 방광에도 너무 좋다고 하니 여름에 꼭 챙겨 먹도록 하자.
3) 블루베리
- 블루베리는 눈에 좋은 음식으로 알려져 있다. 하지만 블루베리는 여성에게도 굉장히 좋다고 한다. 블루베리에는 플라보노이드 화합물이 풍부하다고 한다. 이것은 요로감염을 줄여주고 박테리아를 없애주는데 아주 효과적이라고 한다. 또 생리통과 생리불순등에도 좋다고 하니 생리통과 생리불순으로 고생하는 여성이 주변에 있다면 블루베리를 권해보도록 하자.
4) 옥수수 수염
- 옥수수수염은 이뇨작용에 도움이 된다고 한다. 또한 혈압을 낮춰주고 몸에 쌓여있는 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜주는 효과가 있다고 한다. 혹시 옥수수를 먹을 일이 있다면 옥수수수염을 따로 분리해서 잘 세척한 뒤에 잘 말려서 옥수수수염차로 마셔도 좋다.
■ 마치며...
오늘은 방광에 좋은 음식에 대해서 알아봤다. 몸안에 좋지 못한 것들이 건강을 나쁘게 만든다. 물론 변비도 마찬가지다. 방광에 좋은 음식을 먹음으로써 방광 건강도 지키고 화장실 가는 것이 두려운 일이 아닌 개운한 일이라는 것을 알게 되는 날이 오기를 바란다.
"건강은 간단한 것에서부터 시작한다."
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