왜 인생이 빛나는 생각의 마법 세라 나이트 책을 선택했는가?
세상을 살아가는 방식은 저마다 다르다. 그런데 어떤 생활 방식은 사람을 스스로 힘들게 하고 괴롭게 까지 만든다. 자신의 생각에 갇혀 스스로 스트레스 받게 하고 스스로를 중압감에 빠뜨린다. 그런데 생각해보면 이런 일들이 내 주변에서도 매우 일상적으로 일어나고 있다는 것이다. 그것은 바로 내가 남의 시선에 너무도 많은 신경을 쓰고 있다는 것이다. 남들이 이상하게 생각할까봐 선뜻하지 못하는 일들이 있다. 정작 남들은 아무렇지도 않게 생각하는데 내 스스로 남들이 날 이상하게 생각하는 것은 아닌지를 고민하고 있다는 것이다. 이런 생각들 때문에 내 스스로 스트레스를 받고 있다는 생각을 할때가 종종 있다. 이렇게 스스로 스트레스 받는 시간이 얼마나 낭비되고 그런 것들로 인해 주변인들과의 충돌로 이어질 수도 있다. 이런 것들을 어떻게 하면 해결 할 수 있을까?를 생각해본 적이 있다. 이 책에서 이런 것들에 대한 대응방법을 조금이나마 해결 할 수가 있을 것 같아 이 책을 선택했다.
책 내용은?
이 책은 차례는 다음과 같다.
프롤로그
'신경 쓰기'의 서럽을 정리하자
정신적인 정리의 기술
신경 끄기의 마법
1부 신경 쓰기와 신경 끄기에 대하여
왜 신경을 써야 할까?
신경 끄기 : 기본기
신경을 쓰지 않은 사람들은 어떤 사람들일까?
나도 그렇게 될 수 있을까?
다른 사람의 생각은 신경 쓰지 말자
감정 대 의견
신경 쓰기 예산 편성
우리가 신경 쓰지 않는 것에 대해 끊임없이 신경쓰는 사람들은 어떻게 할까?
요약
시각화 연습
2부 우리가 신경 쓰는 네 가지
정신은 헛간이다
신경을 쓸 대상을 분류하자
사물
나는 무엇을 신경 쓰고 무엇을 신경 쓰지 않는가?
내가 신경 쓰지 않는 열 가지
몇 가지 더!
일
회의
화상회의
복장 규정
너무 많은 서류 작업
북극곰과 하프 마라톤
편팡이 좋은 그사람
(중략)
3부 신경 끄기
신경 쓰기 삼위일체 : 시간, 에너지, 돈
아장아장 걸음마 단계
황색 경보 : 초보 수준 신경 끄기
주황색 경보 : 중급 수준 신경 끄기
적색 경보 : 가장 어려운 신경 끄기
격려의 말
솔직함 : 차등적으로 적용하기
(중략)
4부 신경 끄기의 마법이 인생을 바꾼다
신경을 끄면 뭔가를 얻는다
신경 쓰기는 몸과 마음과 경험에 영향을 미친다
신경 끄는 또 다른 방법
다른 사람들과 깨달음 나누기
무엇이 없어도 되는지 알기
더 신경 써야 할 부분
자신에게 맞는 것을 한다
안티들은 꺼져라
깨달음을 얻는 일에 관하여
(하략)
이 책은 위와 같은 구성으로 짜여있다. 이 책은 내가 신경쓰는 것들에 대해서 많은 시간과 노력을 들이는 것에 대해 경,중으로 구분하고 신경을 써야 할 부분과 그렇지 않을 부분에 대해서도 구분해서 좀 더 효율적인 생각하고 스트레스 받지 않는 것이 효율적이다라고 말하는 책이다. 그렇게 하면 인생이 바뀌다고 하는 내용이다.
이 책을 짧게 요약하면 "남 신경끄고 편하게 살자"정도로 요약하겠다.
인생이 빛나는 생각의 마법 세라 나이트 책을 다른 사람에게 추천하겠는가?
우리 주변에서 흔히 내가 이렇게 입으면 다른 사람들이 어떻게 생각할까? 또는 내가 이렇게 하면 다른 사람들이 나를 어떻게 생각할까?등의 말을 하루에 3번 이상하는 사람에게 이 책을 추천한다. 그렇다면 왜 3번이냐고? 좋은 말도 3번 이상 들으면 짜증이 나기 때문이다. 그런 사람들의 특징은 자기 자신도 스트레스를 받고 남에게도 스트레스를 전염시킨다는 특징있다. 그런 사람들에게 더 이상 스테레스를 받고 싶지 않다면 이 책을 한번 선물해보는 것은 어떨까?
인생이 빛나는 생각의 마법 세라 나이트 책을 읽은 후 생각!
우리가 사는 모습은 모두 제각각이다. 그러면서 누구는 만족하고 누구는 만족하지 못한다. 어떠 사람은 나를 위해 살고 어떤 사람은 남을 위해 산다. 또 어떤 사람은 행복하다 말하고 어떤 사람은 불행하다 말한다. 그리고 다른 사람은 죽지 못해 산다고 한다. 이렇게 사람은 모두 어떤 생각을 가지고 살아간다. 이렇게 많은 종류의 사람들 중에서 어떤 사람이 과연 인생을 즐겁게 살까? 한번 살아가는 인생 길다면 길고 짧다면 짧은 인생을 산다. 우리는 어떻게 사는 것이 우리에게 조금 더 이득이 있을까? 정답은 모두 이미 알고 있다고 생각하고 있다. 아마 행복하다고 말하는 사람이 인생을 즐겁고 행복하다고 말할 것이다. 그럼 그런 사람에게는 과연 시련이 없을까? 당연히 찾아올 것이다. 그럼 그런 사람들은 어떻게 그런 것을 위기를 넘길까? 방법은 받아들이는 것일 것이다. 그리고 그것에서 행복한 에너지를 찾고 그것을 바탕으로 다시 행복한 삶을 이어 나갈 것이다. 앞으로 우리가 살아갈 날이 얼마나 남았을까? 사람마다 다를 것이다. 이렇게 살아가는 인생이 힘들어도 하루 24시간에 한번 단 몇 분이라도 내가 행복할 수 있는 것들을 할 수 있는 시간을 갖어보는 것은 어떨까? 그럼 우리 인생이 혹시 즐겁고 행복하게 바뀌지 않을까?하는 생각을 해본다.
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