오늘은 아토피 피부에 좋은 음식과 안좋은 음식에 대해서 알아보자.
많은 사람이 아토피로 고생하고 있다. 아토피는 정말 괴로운 병이다. 피부에 피가 날정도로 계속해서 가려움이 지속되고 밤낮을 가리지 않는다. 심지어는 잠이 들었을 때도 무의식 중에 계속해서 자신의 피부를 긁는 현상이 나타난다.
모두들 알겠지만 가려움을 참는 것은 너무나 힘든일이다. 이렇게 아토피는 사람들에게 괴로움을 준다. 평소에 아토피에 좋은 음식과 안좋은 음식을 먹고 관리해주는 것이 굉장히 중요하다. 과연 어떤 음식들이 있을까?
■ 아토피 피부에 좋은 음식은?
- 현미, 감자, 두유, 채소, 해조류
위에 음식을 좋아하는 사람은 많지 않을 것이다. 오히려 아래에 나와 있는 아토피에 안좋은 음식을 훨씬 많이 먹고 좋아할 것이다. 위에 음식들은 거의 손이 안 가는 음식이다. 나 같은 경우는 현미는 거의 먹지를 않는다. 하지만 건강을 위해서라도 조금씩 도전을 해봐야겠다.
■ 아토피 피부에 안좋은 음식은?
- 맵고 짠 음식, 튀긴 음식, 달걀, 단백질 식품, 밀가루 음식, 조미료
대부분 알고 있는 음식들일 것이다. 평소에 즐겨먹고 좋아하는 음식들은 죄다 여기에 속해 있을 것이다. 나 또한 그렇다. 많은 사람들이 그렇게 좋아하는 맵고 짜고 튀기고 기름진 음식이 바로 우리가 제일 좋아하는 음식이다. 하지만 이제부터 건강을 위해서라도 섭취 양을 줄이고 건강한 음식들을 먹도록 노력해봐야겠다.
■ 마치며...
오늘은 아토피 피부에 좋음 음식과 않좋은 음식에 대해서 알아봤다. 안좋은 음식은 굳이 알아볼 필요도 없었다. 우리가 제일 좋아하는 것들을 먹지 않으면 된다. 하지만 어떻게 그렇게 할 수가 있을까? 그것은 바로 조금씩 바꾸는 것이다. 물론 자극적인 것들이 맛있다. 하지만 건강을 위해서 조금씩 바꿔보는것은 어떨까? 당장 바꾸기는 힘드니 말이다. 가장 좋은 것은 가까음 병원을 찾아 정확히 진단 받고 의사의 처방에 따르는 것이다.
"건강에 안좋은 음식은? 바로 야식들!!!"
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