자기 효능감이란 자존감과 다르다?!

우리는 살아가면서 목표를 세우고 그 목표를 성취해 나가면서 살아간다. 그 과정에서 겪게 되는 많은 일들과 자기 자신과의 싸움에서 이기기도 지기도 한다. 이렇게 사람은 여러 가지 자신에게 일어나는 일들에서 겪는 경험을 통해서 자기 자신에 대한 신뢰감이나 실망 감등을 느끼게 된다. 그러면서 자신을 사랑하기도 미워하기도 한다. 요즘 뉴스나 각종 매체에서 많이 나오는 '자기 효능감'이란 무엇이며 자존감과는 무엇이 다른 것인지 간단하게 알아보자.

 

자기 효능감이란 무엇인가?

자기 효능감(Self-efficacy) : 나 자신이 어떠한 일을 성공적으로 수행할 수 있는지에 대한 자신의 능력에 대한 믿을.

즉, 내가 어떠한 일을 하고자 할 때 "나는 어떤 일이든 과거에도 잘했으니 앞으로도 잘할 것이라다."라는 등의 믿음을 말한다.

쉽게 : 내 능력에 대한 믿음.

자기 효능감과 자존과의 차이는?

자존감(Self-esteem) : 나 스스로를 가치 있는 사람이라고 생각하는 믿음.

즉, "나 자신은 소중하고 이 세상에 필요한 사람이면서 다른 사람들에 사랑받고 있는 존재다."라는 등의 생각을 가지고 있는 것.

자존감 : 자기애(愛).

자기 효능감 : 내 능력에 대한 믿음.