반응형 관절염증1 관절 연골에 좋은 음식 먹었더니?! 오늘은 관절 연골에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 한다. 우리 몸에는 많은 관절들이 있다. 이 관절들은 거의 쉴세 없이 움직인다. 그렇기 때문에 관리를 해주는 것이 중요하다. 관절에는 연골이 있는데 이 연골이 손상이 되면 엄청난 고통을 주게 된다. 더불어 관절 주변에 근육이 없을 경우에는 더욱더 심한 고통을 주게 된다. 그렇다면 우리는 어떻게 해야 할까? 평소에 관절 연골에 좋은 음식들을 먹으면서 관리를 해주는 것도 좋고 규칙적인 운동으로 관절 주변에 근육들을 튼튼하게 만들어 관절에 가해지는 압력을 근육으로 분산시켜주는 것도 좋은 방법 중에 하나다. ■ 관절 연골에 좋은 음식 1. 등 푸른 생선(멸치, 정어리, 청어 등) - 등 푸른 생선은 관절이 안 좋은 사람에게 좋은 효과를 준다. 오메가 3은 사이토.. 2021. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
