반응형 습관을 바꾸는 패턴1 컨디션만 관리했을 뿐인데 이와사키 이치로 마쓰무라 와카 와나타베 다카시 책 왜 이와사키 이치로 마쓰무라 와카 와나타베 다카시 책 컨디션만 관리했을 뿐인데를 선택했는가? 우리 하루의 시작은 눈을 뜨면서 부터 몸상태가 좋은지 나쁜지에 따라서 하루가 힘든하루가 될지 활기찬 하루가 될지를 어느정도 결정한다. 그런데 우리는 하루를 시작하는 것이 아침이라고 생각을 많이 하게 된다. 하지만 그렇지 않을 수도 있다. 우리가 평소에 몸 관리를 어떻게 했느냐에 따라 피곤한 하루의 연속이 될지 활기차고 기분좋은 하루가 될지가 결정 될 수도 있다는 생각을 했다. 나는 운동을 좋아한다. 하지만 그 전날 운동을 무리해서 하게 되면 다음날 아침에 몸을 일으키는 것조차 힘들때가 있다. 아마 전날 운동을 오버페이스를 한 것이 영향을 주는 것 같다. 하지만 전날 운동을 적당히 하고 잔날은 다음날이 상쾌했다. .. 2020. 5. 13. 이전 1 다음 반응형