반응형 장염에 좋은 음식1 장염에 좋은 음식 여기다있다! 오늘은 장염에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 한다. 우리는 음식을 몇 번 정도 씹고 삼키고 있나? 이것에 대해서 생각해본 적 있는가? 흔히 이런 말을 많이 한다. "꼭꼭 오래씹고 삼키라는 말" 말이다. 이것은 음식물이 우리의 장으로 들어갔을 때 소화를 빨리 시켜줄 수 있게 미리 조각조각 내어 삼키라는 뜻이다. 그래야 소화가 잘 되기 때문에 건강하다는 아주 간단하면서도 쉬운 방법이다. 하지만 실제로 이것을 실행하기란 굉장히 어렵다. 나조차도 오래 씹고 넘기는 것은 엄청나게 힘이 든다. 그래서 그런지 항상 속이 쓰린 듯한 느낌이 있다. 그렇다면 장염에 걸리지 않게 소화를 돕고 장에도 좋은 음식은 없을까? 지금 장염에 좋은 음식에 대해서 알아보자. ■ 장염에 좋은 음식 1) 양배추 - 양배추는 식이섬유와 비타.. 2021. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
