오늘 알아볼 잡학잡식은?
바로 탈모에 좋은음식이다.
많은 사람들이 탈모에 시달리고 있다. 현대에는 남녀노소할 것 없이 탈모로 인해 스트레스를 받고 있다. 우리나라에 탈모를 겪고 있는 사람이 무려 1,000만명이 넘는다고하니 그 수도 엄청나다. 우리나라의 인구가 약6천만명이 엄청난 사람들 탈모로 스트레스를 받고 또 그 스트레스가 탈모로 연결되기도 한다. 그래서 오늘은 탈모에 좋은음식 BEST 5에 대해서 알아보려고 한다.
1. 마늘
마늘은 셀레늄이라는 무기질이 들어있어 탈모에 좋다고 한다. 그리고 항균효과도 강력해 모공감염으로 인한 탈모를 줄일 수 있다고 한다. 마늘 즙을 머리에 바르면 좋다고 하는데... 좀 무서운데...
2. 양파
양파에는 케르세틴이라는 항산화 물질이 들어있어 모공감염으로 인한 탈모에 효과적이라고 한다. 또한 머리색소를 유지하는 구리성분이 들어있다고 한다. 그뿐만아니라 비오틴 성분이 들어 있는데 이 비오틴성분은 머리카락을 자라게 해주는데 많은 도움이 된다고 한다. 역시 마늘과 마찬가지로 양파즙을 머리에 바르면 좋다고 하는데...
3. 시금치
철분이 많이 함유되어 있다고 한다. 또 비타민, 마그네슘, 엽산등 무기질이 많이 함유되어 있어서 탈모를 겪고 있는 사람과 철분이 부족해서 생기는 여성탈모에 효과적이라고 하니 많이 먹어 두는 것을 어떨까? 생각보다 여성 탈모인구가 많고 철분 부족이 원인이라면 필히 섭취해두자.
4. 오이
오이는 여러가지 영양소가 많이 들어 있는 채소로 플라보노이드, 이산화규소, 비타민C, 망가니즈등이 풍부하여 머리카락성장과 탈모에 좋다고 하니 꼭 챙겨 먹도록 하자. 오이는 가까운 마트에만 가도 쉽게 구매가능하고 쌈장과 함께 먹으면 맛도 좋으니 꼭 챙겨먹도록 하자.
5. 당근
당근에는 양파에도 많이 들어있는 비오틴 성분이 풍부해 탈모에 도움이 되고 베타카로틴이라는 성분이도 많이 함유되어 있는데 이 베타카로틴은 우리의 몸속에 들어가면 비타민A로 전환되어 면역체계의 균형을 유지시켜주는데 아주 좋은 기능을 한다고하니 꼭 섭취하도록 하자. 당근을 싫어하는 사람이 생각보다 엄청많다. 아이들 뿐만 아니라 어른들도 당근을 골라버리는 사람이 많은데 이렇게 좋은 성분이 많다고 하니 약이라 생각하고 잘 먹어두자.
결론
오늘은 탈모에 좋은음식 BEST 5에 대해서 알아봤다. 내 주변사람들도 많이 탈모에 시달리고 있다. 물론 탈모를 일으키는 요인이 많이 있겠지만 그중에서 스트레스도 한몫하는 듯하니 스트레스 관리에도 많은 관심을 기울여야할 것이다. 탈모치료제는 현재 나와있지 않다. 누군가가 탈모치료제를 개발한다면 엄청난 돈을 벌 수 있을 것이다. 과학기술이 점점 발달함에 따라 언젠가 전국 대머리 협회가 없어질수 있는 날이 올 수도 있을 것이다. 이날이 오기전까지 탈모관리를 잘해서 풍성한 머리카락을 휘날리기를 기도한다.
"머리카락 잃고 외양간 고치지 말자!"
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