반응형 당뇨에 좋은 음식1 당뇨에 좋은 음식 오늘은 당뇨에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 한다. 우리나라에도 상당히 많은 사람들이 당뇨를 앓고 있다. 당뇨를 병을 가지고 있는 사람들은 음식을 잘 먹어야 한다. 당뇨에 좋은 음식과 당뇨에 나쁜 음식을 잘 지켜먹야 한다. 많은 사람들이 생각보다 당뇨라고 생각하면 사탕과 같은 단 음식을 많이 먹어서 생긴다고 생각하겠지만 실제로 혈당을 높이게 되는 음식을 보면 흰색 음식이 주로 혈당을 높여주는 역할을 한다. 흰색 음식이라고 하면 우리가 많이 알고 있는 탄수화물을 말할 수 있다. 흰쌀밥, 떡, 국수, 빵 등을 들 수가 있다. 이러한 음식들을 많이 섭취하게 되면 우리 몸에 혈당이 올라가게 되고 심할 경우 당뇨에 걸릴 수 있다. 당뇨환자들은 음식을 잘 가려먹어 하는 것은 물론이고 혈당을 내려주는 역할을 하는 음.. 2021. 2. 22. 이전 1 다음 반응형
