반응형 호두 많이 먹으면1 견과류 많이 먹으면 안 되는 이유?! 오늘은 견과류 많이 먹으면 안 되는 이유에 대해서 알아보려고 한다. 건강에 대한 관심이 증가함에 따라 사람은 몸에 좋은 것들을 챙겨 먹기 시작했다. 그러면서 견과류에 대한 관심도 늘게 되는데 이렇게 건강을 위해서 먹는 음식들이 잘못된 상식으로 인해 무분별하게 섭취됨으로써 건강에 오히려 좋지 못한 결과를 가져오게 된다고 한다. 브라질너트, 땅콩, 호두, 아몬드 등 견과류는 우리 몸에 좋은 지방과 함께 미네랄, 식이섬유, 비타민, 황산화 성분 등을 다량 함유하고 있다. 이것들은 몸속 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려주는 역할을 한한다. 하지만 빠른 효과를 보기 위해 또는 맛이 좋기 때문에 적당량을 모른 채 많이 섭취하게 되면 어떤 부작용이 있는지 알아보자. ■ 견과류 너무 많이 먹으면 안 되는 이유 1. 오히려 살.. 2021. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
