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잡다구라한것들!619

(습관의 법칙) 나를 바꾸는 행동분석학 시마무네 사토루 책 왜 시마무네 사토루 책 나를 바꾸는 행동분석학을 선택했는가? 사람은 누구나 자신의 잘못된 행동을 고치고 올바른 행동을 하고 싶어한다. 그러나 그것은 생각보다 쉽지 않다. 더구나 오랫동안 지속되었던 행동이라면 더욱더 바꾸기 어려울 것이다. 나 또한 나에게 나쁜행동이라고 생각되는 것들을 바꾸고 싶은 생각이 있다. 그러나 쉽게 바뀌지 않는다는 것을 잘 안다. 이것을 바꾸기 위해서는 많은 노력을 필요로 한다는 것도 안다. 하지만 조금 꼼수를 부려서 빨리 편하게 바꿀수 있는 방법이 있을지도 모르겠다는 생각이 들어 도움이 될만한 책을 찾아보던중 이 책을 발견했고 이 책을 읽어 보게 되었다. 책 내용은? 이 책의 차례는 다음과 같다. 1장 모든 행동에는 이유가 있다.2장 문제는 '지속적 행동'3장 내 버릇은 나만이 .. 2020. 5. 6.
(불안감 해소방법) 10분 안에 끝내는 불안 퇴치 비법The Anti-Anxiety Toolkit 멜리사 티어스Melissa Tiers 왜 멜리사 티어스Melissa Tiers 10분 안에 끝내는 불안 퇴치 비법The Anti-Anxiety Toolkit를 선택했는가? 내가 이 책을 선택하게 된 이유는 최근 사람들의 심리에 관심을 갖게 되면서 부터이다. 사람의 생각은 자신의 의지대로 될 수도 있고 그렇지 않을 수도 있다고 한다. 외부적인 요인에 의해서 무엇인가를 생각하게 되고 그로인해 계속해서 예전에 가지고 있었던 트라우마가 떠올라 예전과 같은 일이 되풀이 될까봐 불안한 마음을 갖게 될 수도 있다. 나의 경우도 그랬다. 어린시절 우리 동네에는 사람만 보면 달려드는 개 한마리가 있었다. 개가 있는 집 앞 길을 나는 지나다녀야 했고 그 집 강아지는 지나가는 나를 쫒아와 물려고 했었다. 그래서 나는 그 길을 지날때면 항상 개의 심기를 건드리지.. 2020. 5. 4.
삶의 무기가 되는 심리학 레온 빈트샤이트 책 왜 레온 빈트샤이트의 삶의 무기가 되는 심리학을 선택했는가? 나는 사람을 관찰하는 것을 좋아한다. 가끔 그 사람의 마음이 어떤지를 알고 그 사람에게 맞쳐준다. 그러면 그 사람은 나에게 고맙다고 말하고 더욱 친하게 된 듯한 느낌을 받는다. 나 뿐만이 아니라 상대도 같은 생각을 한다는 것에 사람의 마음을 신경 써준다는 것이 얼마 매력적인 것인지 느꼈다. 그러나 난 어떤 사람에게는 그렇게 상대방의 마음을 신경써주고 싶은 마음이 안생긴다. 그저 다툼을 피하기 위해 이중적인 행동을 하였을 뿐이다. 그러나 이런 관계서 자꾸 트러블이 생긴다. 내가 어느날 기분을 맞춰주기 싫은 날에는 싸움을 피할 수 없다. 이런 관계가 지속되는 것에 난 스트레스를 많이 받는다. 그래서 책을 찾다보니 나에게 도움이 될만한 괜찮은 제목을.. 2020. 5. 1.
원하는 삶을 사는 여성의 7가지 비밀 배금진 책 왜 배금진의 원하는 삶을 사는 여성의 7가지 비밀을 선택했는가? 내가 이 책을 선택한 이유는 평소에 부자시리즈를 즐겨봐온 나에게 제목이 조금은 흥미롭게 다가와서이다. 물론 여성에 관련한 책도 많이 있지만 여성이라는 단어가 들어가서가 아닌 '7가지 비밀'이라는 단어들 때문이었다. 마치 "성공한 사람들의 7가지 습관"을 따라하는 책이라는 생각이 제일 먼저 들었다. 그래서 이 책을 집어들고 어떤 내용인가를 확인했다. 그런데 조금은 뻔한 듯한 내용이였지만 읽어보기로 마음먹고 이 책을 선택하게 되었다. 책 내용은? 책의 차례는 다음과 같다. 1장 꿈은 움직여야 항해를 시작한다2장 꿈의 화살을 쏘아 명중시켜라3장 여자라서 꿀 수 있는 꿈이 있다4장 여자가 행복한 삶을 사는 7가지 직업5장 세상에서 가장 아름다운 곳.. 2020. 4. 30.
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